Golenie i podbicie stopy należą w sportach walki do najbardziej narażonych na kontuzje części ciała. Każde kopnięcie lub blok przenosi ogromną siłę właśnie na te miejsca – a bez ochrony narażasz się na bolesne siniaki, naciągnięte mięśnie, a nawet złamania kości piszczelowej.
Niezależnie od tego, czy trenujesz kickboxing, boks tajski, MMA czy karate, odpowiednie ochraniacze na nogi pozwolą Ci trenować na pełnych obrotach, bez obawy przed bólem. Inwestycja w wysokiej jakości ochraniacze opłaca się już od pierwszego treningu.
Na rynku można spotkać dwa podstawowe rodzaje: ochraniacze na golenie (zakrywające jedynie przednią część goleni) oraz ochraniacze na golenie i podbicie (kombinowana ochrona całej dolnej części nogi). Zdecydowana większość nowoczesnych modeli chroni obie te części jednocześnie i właśnie takie znajdziesz również w naszej ofercie.
Neoprenowe / piankowe – lekkie, oddychające, zakładane przez głowę. Idealne dla początkujących oraz do lżejszych treningów sparingowych. Łatwo się je zakłada i zdejmuje, doskonale przylegają do stopy. Wadą jest mniejsza wytrzymałość przy silnym uderzeniu.
Skórzane / Super-Skin – materiał najwyższej jakości zapewniający lepszą ochronę. Odpowiednie dla zaawansowanych sportowców i do zastosowań zawodowych. Dłuższa żywotność, lepsza amortyzacja uderzeń, certyfikacja do oficjalnych zawodów.
Kombinowane (ConVEX / skóra Maya Hide) – najsolidniejsza wersja z utwardzoną warstwą i anatomicznym profilowaniem. Przeznaczone do intensywnych treningów i zawodów.
Zastanów się, czy szukasz ochraniaczy do lekkiego treningu na rękawicach treningowych, sesji sparingowych, czy też do zastosowań zawodowych. Do zawodów w kickboxingu (WAKO) lub MMA (IMMAF) wymagane są modele certyfikowane.
Im mocniejszy kontakt, tym grubsza wyściółka jest potrzebna. Dobrym punktem odniesienia jest grubość warstwy piankowej – w modelach wyczynowych wynosi ona zazwyczaj 25 mm lub więcej.
Modele zakładane (bez rzepów) są wygodniejsze i szybsze w zakładaniu, ale trudniej je dopasować do nietypowych kształtów stopy. Modele z rzepami lub taśmami poliestrowymi zapewniają pewniejsze mocowanie podczas dynamicznych ruchów.
Jeśli planujesz brać udział w zawodach, sprawdź, czy ochraniacz posiada certyfikat odpowiedniej organizacji (IMMAF w przypadku MMA, WAKO w przypadku kickboxingu). Certyfikowane modele posiadają oznaczenie CE lub UKCA.
Jak dobrać odpowiedni rozmiar? Zmierz obwód łydki w najszerszym miejscu oraz długość goleni od kostki do kolana.
| Rozmiar | Obwód łydki (w przybliżeniu) | Odpowiedni dla |
| XS | do 30 cm | dzieci, szczupli dorośli |
| S | 30–33 cm | kobiety, szczupli mężczyźni |
| M | 33–36 cm | przeciętna budowa ciała |
| L | 36–39 cm | krępa sylwetka |
| XL | 39–42 cm | duża sylwetka |
| 2XL–3XL | 42 cm i więcej | budowa ciała powyżej standardu |
Wskazówka: Jeśli wahasz się między dwoma rozmiarami, wybierz raczej większy. Zbyt ciasny ochraniacz ogranicza ruchy i może powodować nieprzyjemny ucisk na goleń.
Jeśli dopiero zaczynasz lub trenujesz sporadycznie, nie potrzebujesz najdroższych modeli. Poszukaj solidnej, podstawowej ochrony w rozsądnej cenie.
Polecamy:
RDX Ochraniacze na golenie i podbicie stopy SIB HOSIERY SHIN INSTEP GUARD FOAM
Ochraniacz na golenie RDX SIB z certyfikatem OEKO-TEX® Standard 100
Dla sportowców trenujących kilka razy w tygodniu odpowiednie jest połączenie dobrej ochrony, wygody i wytrzymałości.
Polecamy:
Neoprenowe ochraniacze na golenie i podbicie stóp RDX zatwierdzone przez IMMAF
RDX Ochraniacze na golenie T1 KING
RDX Ochraniacze na golenie i podbicie stopy KING T1
Ochraniacze na golenie RDX F6 KARA MMA
Neoprenowe ochraniacze na golenie RDX zatwierdzone przez IMMAF
Kto trenuje intensywnie lub przygotowuje się do zawodów, potrzebuje modeli o większej wytrzymałości, lepszej amortyzacji oraz zazwyczaj posiadających certyfikaty uprawniające do udziału w zawodach.
Polecamy:
Ochraniacze na golenie RDX T17 Aura
Ochraniacze na golenie RDX T15 Nero
Ochraniacze na golenie RDX T15
W zawodach obowiązkowe jest stosowanie modeli certyfikowanych. Sprawdź przepisy swojej organizacji – WAKO w przypadku kickboxingu, IMMAF w przypadku amatorskiego MMA.
Polecamy:
RDX Ochraniacze na nogi WAKO T1
Ochraniacze na nogi mają bezpośredni kontakt z potem, dlatego wymagają regularnej pielęgnacji. Zaniedbanie pielęgnacji prowadzi do szybkiego zużycia materiału i nieprzyjemnego zapachu.
Podstawowe zasady:
✔ Po każdym treningu wyjmij ochraniacze z torby i pozostaw je do swobodnego wyschnięcia na powietrzu – nigdy nie przechowuj ich mokrych ani pogniecionych w torbie. Bezpośrednie działanie promieni słonecznych i ciepła (suszarki, grzejniki) niszczą materiał, dlatego zawsze susz je w cieniu.
✔ Powierzchnię należy regularnie przecierać wilgotną szmatką z niewielką ilością mydła. W przypadku modeli skórzanych można użyć odżywki do skóry, która zachowa elastyczność materiału i przedłuży jego żywotność.
✔ Modele neoprenowe i piankowe można od czasu do czasu wyprać ręcznie w letniej wodzie z dodatkiem delikatnego środka piorącego. Nigdy jednak nie należy ich prać w pralce ani suszyć w suszarce.
✔ Jeśli po wewnętrznej stronie pojawi się nieprzyjemny zapach, pomocne będzie regularne stosowanie sprayu antybakteryjnego do sprzętu sportowego lub posypanie sodą oczyszczoną na noc.
Czy muszę nosić ochraniacze, skoro dopiero zaczynam?
Tak, i to już od pierwszego treningu kontaktowego. Nawet podczas lekkiego sparingu istnieje ryzyko nieoczekiwanych uderzeń, a golenie są bardzo podatne na stłuczenia. Modele neoprenowe już od 654 Kč ochronią Twoje nogi bez większych nakładów finansowych.
Jaka jest różnica między ochraniaczami do MMA a do kickboxingu?
Ochraniacze do MMA (np. certyfikowane przez IMMAF) są zazwyczaj zaprojektowane z myślą o większej swobodzie ruchów – dostosowują się do grapplingu i upadków na ziemię. Ochraniacze do kickboxingu (WAKO) kładą większy nacisk na amortyzację bezpośrednich kopnięć i są zazwyczaj sztywniejsze.
Czy do goleni potrzebuję również ochraniacza na podbicie?
Jeśli uprawiasz dyscyplinę, w której stosujesz kopnięcia w podbicie (teep, roundhouse), to zdecydowanie tak. Kombinowane ochraniacze na golenie i podbicie są obecnie standardem i praktycznie wszystkie modele w naszej ofercie oferują tę kombinację.
Czy ochraniacze można nosić na skarpetkach?
Modele neoprenowe typu „na zakładkę” zazwyczaj zakłada się bezpośrednio na stopę lub na cienką skarpetkę sportową. Skórzane ochraniacze turniejowe zakłada się na skarpetkę. Grubsza skarpetka może ściągnąć model i pogorszyć jego dopasowanie.
Jak rozpoznać, że ochraniacz się zużył?
Sprawdź rdzeń piankowy – jeśli po naciśnięciu pozostaje trwałe wgniecenie (nie wraca do pierwotnego kształtu), oznacza to, że znacznie stracił on swoje właściwości amortyzujące. Również pęknięcia na skórze lub rozdarte mocowania są sygnałem, że należy wymienić ochraniacz.
Czy ochraniacze turniejowe nadają się również do treningu?
Tak, modele premium, takie jak seria WAKO T1 lub T17 Aura, są zaprojektowane z myślą o intensywnym, codziennym użytkowaniu. Ich wyższa cena zwraca się w postaci dłuższej żywotności i lepszej ochrony.
Acra to czysto czeska marka, która od 1991 roku dostarcza kompletny sprzęt sportowy zarówno do domów, jak i na wiejskie boiska.
Centrum obsługi klienta
Piszcie w dowolnym momencie
Prosimy dzwonić od poniedziałku do piątku w godz. 6–15.
Sposoby dostawy
Formy płatności
