Acra - Kettlebell nowej generacji 7 w 1 – regulowany, 1,5–10 kg

Kettlebell 7 w 1 Acra Fitness 1,5–10 kg – Twoja domowa siłownia w jednym urządzeniu! Po co inwestować w cały zestaw kettlebellów, skoro możesz mieć wszystko w jednym?

483,17 zł
392,82 zł bez VAT

W magazynie– Wysyłamy jutro

Dlaczego warto kupować u nas

Szybka wysyłka

Zamówienia złożone do godziny 12:00 wysyłamy jeszcze dzisiaj

Bezpłatna dostawa przy zamówieniach powyżej 3 000 Kč

Wsparcie i serwis w Czechach

Do naszych produktów zapewniamy również części zamienne.

Możliwość zwrotu w ciągu 14 dni

Kettlebell 7 w 1 Acra Fitness 1,5–10 kgTwoja domowa siłownia w jednym urządzeniu!
Po co inwestować w cały zestaw kettlebellów, skoro można mieć wszystko w jednym? Nasz regulowany kettlebell 7w1 Acra Fitness to rewolucyjne rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą ćwiczyć w domu, ale nie mają wystarczająco dużo miejsca.

7 obciążeń w 1:


  • Elastyczność treningu: Dostosuj obciążenie do swoich celów i poziomu sprawności.

  • Oszczędność miejsca: jeden kettlebell zastępuje aż 7 osobnych.

  • Optymalny postęp: Stopniowo zwiększaj obciążenie i śledź swoje postępy.

  • 7 poziomów obciążenia: 1,5 kg, 3 kg, 4,5 kg, 6 kg, 7,5 kg, 9 kg, 10 kg.


Kompaktowa konstrukcja:

 

  • Łatwe przechowywanie: Zajmuje minimum miejsca w Twoim domu.

  • Przenośny: Zabierz go ze sobą wszędzie – do ogrodu, na wycieczkę lub na wakacje.


Ćwicz w dowolnym momencie:

  • Elastyczne treningi: Nie potrzebujesz żadnego specjalnego sprzętu ani karnetu na siłownię.

  • Oszczędność czasu: Ćwicz, kiedy Ci pasuje, bez konieczności czekania na wolny sprzęt.


Inne zalety:

  • Wytrzymały materiał: Gwarantuje długą żywotność.

  • Wygodny uchwyt: minimalizuje ryzyko kontuzji.

  • Odpowiedni dla wszystkich poziomów zaawansowania: od początkujących po zaawansowanych.

  • Ten produkt jest przeznaczony do użytku domowego i komercyjnego.


Zainwestuj w swoje zdrowie i komfort! Dzięki kettlebellowi 7 w 1 Acra Fitness zyskasz osobistego trenera bezpośrednio w swoim domu.

Ćwiczenia z kettlebellem – prosty przewodnik dla początkujących

 

Kettlebell to świetne narzędzie do treningu funkcjonalnego całego ciała. Jest wszechstronny, kompaktowy i pozwala na efektywne ćwiczenia zarówno w domu, jak i na świeżym powietrzu. Ale od czego zacząć?

Podstawowe ćwiczenia dla początkujących:

  • Swing: Podstawowe i najważniejsze ćwiczenie. Wzmacnia całe ciało, zwłaszcza tylną część ud, pośladki i mięśnie tułowia.

  • Turkish Get-up: Kompleksowe ćwiczenie angażujące niemal wszystkie mięśnie ciała. Poprawia stabilność, koordynację i siłę.

  • Goblet Squat: zmodyfikowany przysiad z kettlebellem przy klatce piersiowej. Wzmacnia nogi, pośladki i mięśnie tułowia.

  • Lunges: Wypady z kettlebellem. Ćwiczą kończyny dolne, poprawiają równowagę i koordynację.

  • Windmills: Ruch obrotowy z kettlebellem nad głową. Poprawia ruchomość kręgosłupa i ramion.


Jak to robić:
1. Prawidłowa technika: Ma kluczowe znaczenie dla skutecznego treningu i zapobiegania kontuzjom. Na początku skup się na prawidłowej technice, nawet jeśli ćwiczysz z niewielkim obciążeniem.
2. Stopniowe zwiększanie obciążenia: Zacznij od kettlebellu o niewielkiej masie i stopniowo ją zwiększaj; pomoże Ci w tym nasz kettlebell 7 w 1 Acra Fitness
3. Regularność: Ćwicz regularnie, najlepiej 2–3 razy w tygodniu.
4. Różnorodność: Zmieniaj ćwiczenia, aby zaangażować wszystkie grupy mięśniowe i uniknąć monotonii.
5. Słuchaj swojego ciała: Jeśli poczujesz ból, przerwij ćwiczenia i skonsultuj się ze specjalistą.

Wskazówki dla początkujących:

  • Znajdź wiarygodne źródło informacji: Istnieje wiele filmów i artykułów, które pokażą Ci, jak prawidłowo ćwiczyć z kettlebellem.

  • Rozważ trening indywidualny: Jeśli jesteś całkowitym początkującym, trening indywidualny z trenerem może być dobrą inwestycją.

  • Zacznij od prostych ćwiczeń: nie próbuj od razu wykonywać skomplikowanych kombinacji.

  • Bądź cierpliwy: Wyniki nie pojawią się z dnia na dzień. Ważne są regularne ćwiczenia i prawidłowa technika.


Bezpieczeństwo przede wszystkim:

  • Rozgrzej się przed treningiem: Kilka minut ćwiczeń cardio i dynamicznej rozciągania przygotuje Twoje ciało do wysiłku.

  • Chrońcie plecy: Podczas ćwiczeń utrzymujcie proste plecy i angażujcie mięśnie tułowia.

  • Oddychajcie prawidłowo: Podczas wysiłku wydychajcie powietrze.


 

Inne produkty z tej kategorii

Ostatnio oglądane

Acra to czysto czeska marka, która od 1991 roku dostarcza kompletny sprzęt sportowy zarówno do domów, jak i na wiejskie boiska.

Śledź nas w mediach społecznościowych

Centrum obsługi klienta

Piszcie w dowolnym momencie

Prosimy dzwonić od poniedziałku do piątku w godz. 6–15.

Sposoby dostawy

Formy płatności